1213612527 主题:1 发表于 2016-7-29 11:53:57 | 显示全部楼层
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PDF格式: 位图版   作者: 凯利·麦格尼格尔
本帖最后由 1213612527 于 2016-7-29 11:56 编辑
 《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程。
  作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。
http://pan.baidu.com/s/1bp2vNSb密码s2gg

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